Sandrine - CEF n°15 et le sport

Bonjour,
J’ai 53 ans et je viens de me remettre au sport après 3 ans d’inactivité physique totale.
Je partage mes exploits avec ma voisine qui me dit « Tu dois avoir de sacrées courbatures ! »
J’ai dis OUI parce que c’était la réponse logique et attendue, mais en fait PAS DU TOUT !
Du coup je m’interroge, je suis inscrite dans une salle de sport où je vais 3 fois par semaines et je ne ménage pas mes efforts ! Trentes minutes de vélo elliptique, travail de différents groupes musculaires sur machines. Il y a deux jours introduction de nouveaux exercices sur chaise inversée, dorsaux et abdominaux obliques. Le lendemain je ressens les muscles travaillés, mais aucune douleur, pas de courbatures, aucun problème pour me mouvoir et continuer le sport.
D’un coup le déclic ! Tout au long de ma séance je m’hydrate avec 0,8 litre d’eau structurée.
Possédant 6 CEF, j’ai choisi celui qui me paraissait le plus approprié à la situation, le CEF n°15 rajeunissement. Je ne vois pas d’autre explication à ce confort que je n’avais même pas réalisé !
Merci à ma voisine pour cette prise de conscience, et merci au CEF n° 15 :)